a teraz

Ja mam lipe na trenie e. Były 2 podejścia, 2x nie skończyłem. Śnięta rybka na tym jestem, niezależnie czy testa podkręcę 2x czy 3x to samo, dodam efkę nic dalej śpię, nie da się normalnie funkcjonować. Tren a/h lux dla mnie, teraz lecę hexe i p nowym robię mix hexa + acet bez enan już.

[...] a właściwie to już się cały posypałem. Stare kontuzje się odnawiają. Szklanki z wodą w ręku(lewa) nie utrzymam. Teraz jedyne ćwiczeni, jakie mogę robić, co przychodzi mi na teraz do głowy to mostek %-) i właściwie całe nogi...no i brzuch%-). Jeszcze tylko brakuje żeby torebka stawowa mi poszła i będzie komplet. Biegi po lesie odpadają, teraz [...]

[...] tym regulaminie który był na obecnych po zawodach ani tez w trakcie nie było niedomówien jakie były rok wczesniej a i wyniki nie były duzo mniejsze .a tak z innej bajki teraz w sobote startowałem w swiebodzicach 70kg open gdzie udało mi sie wygrac to była juz 4 edycja tych zawodów bardzo ciekawy ciezar do ww choc raczej pod osoby z wieksza [...]

Witam, Trenuje jakies 3 miesiące w tym jakies przerwy treningiem fbw, a teraz chciałbym zmienić na cos innego. Jestem wstanie trenować 4x w tygodniu z tym ze pasuje mi trening tak maks do 1,5h. Myślałem na splitem. Kanał na yt o nazwie da costa podpowiedział ze najlepiej w pon nogi(16-20) , wtorek klata(12) +tric(6), czwartek plecy(16) + [...]

miesiąc temu staż miałeś 5 miesięcy http://www.sfd.pl/Porada-t1132534.html a teraz 13 ?? miarki dalej nie masz? a zresztą twoja sprawa i tak po cyklu poleci wszystko z taka wiedza i podejściem oszukujesz siebie , nie nas wracając do pytania hcg już dawno powinieneś podac średnio co 5 tyg max powinno lecieć ja podaję raz w miesiącu

Postanowiłem wrócić do siłowni po paru latach przerwy jednak teraz pracuje o różnych porach. Poniedziałek od 12 do 20.30 wtorek,sroda i czwartek mam wolne ale niemal każdego tygodnia biorę overtime czyli nadgodziny raz na ranna zmianę raz na popołudniowa niestety nie zależy to ode mnie... Piątek znów od 12 do 20.30 a sobota i niedziela od 6 do [...]

Ee chyba nie zmieni :-) I tak przeskok masowy z klasyka zaledwoe kilka lat temu, do teraz w ekstremalnej, jest ogromny. A estetyka ciągle niesamowita :-) Też marzy mi się taki rozwój... Może kiedyś :-)

Witam jestem w 7-8 tygodniu cyklu. Test enan 500mg w każdym tygodniu daje. Hcg mogę wbić teraz profilaktycznie ? czy poczekać do końca cyklu ? Zamierzam zrobić badania krwi i pytanie czy wszystkie ? czy tylko test prolaktyna estro ?

Cypio ciagnie mniej wody w teorii w praktyce miska za to odpowiada i e2 Leciałem cypio potem enan a teraz jade sustę. W ulewaniu nie widzę żadnej różnicy ;-) miska odrywa tu raczej największą rolę.

[...] od WW pół roku, pewne urazy ucichły i jak tylko wszystko z barkiem będzie ok zacznę przygotowania na Wawę i wiem ze będzie ciężej niż w zeszłym roku bo zasada bij Mistrza teraz będzie tyczyła się mnie. A widząc jakie wyniki kręcicie z Grześkiem.... motywacji ale i obaw mi przybywa!!! Tak czy inaczej w Wawie będę i tanio skóry nie sprzedam :) a [...]

zdjęcie: /SFD/2016/12/1/9b408221fe2a4c33a02d4d2231cb93db.jpg Zmieniony przez - obody w dniu 2016-12-01 21:11:52 Teraz dopiero zobaczylem. Tak jak myslalem, brakuje ogolnej masy a nie samego podciecia. Może też być przez to żę BF mam około 20%?

[...] -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: 4200kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta teraz enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] 4x W tygodniu, aeroby 6x w tygodniu z tego wzgledu, ze nie dopilnowalem tzn nie robilem ich przez piwrwsze 1,5 miesiaca redukcji bo niestety mialem kontuzje kolana i dopiero teraz nadganiam ostro i dorzucam od jutra interwały. Mam nadzieje, ze skóra na brzuchu się jakoś ogarnie i ze uda mi się wypracować kratkę bo jakieś zarysy juz chyba są, [...]

[...] patrzyć w lustro ja progress u tez nie widzę ale wysyłam zdjęcia do znajomych albo Przema i jest pozytywny odzew:) z waga wiesz jak jest można wazyc tyle samo a poprawi się jakość itd . No teraz będzie okres nie ciekawy święta i sylwester też jestem ciekaw jak Przemo to rozkmini bo każdy pewnie będzie chciał żeby coś wpadło :) pzdr młodziak

[...] „Pas wagi półśredniej lepiej wyglądałby na moich biodrach” Zawodnik wagi półśredniej KSW Kamil Szymuszowski (15-4) ma za sobą trzy wygrane walki w organizacji i teraz chce zawalczyć o tytuł. Aktualnym mistrzem dywizji półśredniej KSW jest Borys Mańkowski (19-5-1), który na wczorajszej gali KSW 37: CIrcus of Pain wygrał, a właściwie [...]

[...] z góry nie dali pospać, wk***iali od 5 rano Zaraz ide spać i jutro wjezdzam z plecami:-)) A u Was jak minął weekend? Kusiło mnie by zrobić dzisiaj plecy juz, ale nie napalam sie, bo znowu szybko przeciąże uklad nerwowy, tak jak to miało miejsce przy 7 treningach w tygodniu%) a czekają mnie teraz 3 nocki pod rząd wiec nieco będe wypruty yo!

nawet nie chodzi o samego Karmowskiego, zobacz ile osób trec sponsoruje i daje odzież, suple itp. Za co? za to że mają kanały na yt, dobrze się sprzedają,dobrze promują markę i przyciągają klientów na różnych płaszczyznach, a ze sportem mają nie zbyt wiele wspólnego. Kiedyś sponsoring kojarzył się z tym , że ktoś kto już coś osiągnał, wystartował, [...]

Ćwiczyłem kiedyś przez jakiś czas ,ale później przestałem i teraz postanowiłem wziąć się za siebie i zbudować swoją własną siłownię. Cenę chciałbym jak najbardziej obniżyć ,więc w grę wchodzi sprzęt używany. Celem treningu będzie ogólnie masa oraz korekcja wad postawy i budowanie właściwej sylwetki. Z tego co wyczytałem to będę potrzebował [...]

no z ruchem to zdecydowanie dziś przesadziłam %-) zaliczyłam 2 treningi:w południe streetworkout/kalinestyka, a teraz właśnie wróciłam z....ponad 2,5 godzinnego hopsania na lodowisku. damn, nawet nie zauważyłam, kiedy mi ten czas minął. ale ile się nauczyłam! kalinestyka: 4 obwodów 3pompki w staniu na rękach (ćwierć pompki) 15 pompek z nogami na [...]

[...] tę ankiete, bo nie robiłem pomiarów klatki czy uda, bo zupełnie nie o to mi chodzi. Zawsze dążyłem do tego aby przytyć, ale nigdy nie wziąłem się za to na poważnie aż do teraz. Sporo czytałem i zastanawiam się czy przy moim typie ektomorfika zostaje mi tylko pakowanie ryżu i kurczaka w pojemniki gdziekolwiek się nie ruszę czy może da radę [...]